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减肥的方法确实有很多，但是，很多的方法可能会帮助你减掉赘肉，但是会伤害你的健康，不建议去选择。比如一些通过手术的减肥方法，还有通过服用药物的减肥方法，当然还有一些极端的比如吞蛲虫减肥等等。其实，大自然丰富的食物中有很多是可以用来减肥的，只要能够很好的利用这些食物，同时配合适量的运动，你一定可以瘦下来的。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险，例如高血压、糖尿病、高血脂等，因此在日常生活中大家一定要注意有所关注。那女性体脂率标准是多少？女性体脂率过高怎么办？对于女性体脂率标准是多少这个问题，据大量的数据统计计算，可以推算出成年女性体脂率大约在20%~25%之间。

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