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美容减肥两不误爱美之心人皆有之。保持身材和完美妆容对于白领来说尤为重要。有过整牙经验的MM都会理解，戴上牙套后吃东西非常麻烦，吃后还要及时清理漱口。所以带牙套后吃得少了，自然也就瘦了。每次吃饭前将唇膏从眉间开始涂到鼻子下面，连成一条线。这个方法据说是可以将食欲降低，但还要记得每次吃饭前涂两三遍。但仍然觉得此法不是很可行，效果慢不说，油油腻腻的涂在脸上真让人捉急。

当谈到减肥时，较重要的经验法则是比每天摄入的卡路里更少。但是减少卡路里并不意味着少吃食物。事实上，仅仅关注更健康的食物选择可能是一种比减少份量更可持续的减肥策略。在比较了39名参加过一项为期一年的减肥研究的女性和63名未参加早期研究的女性的饮食消耗。所有的妇女每周到花开陌尚减肥店一次，持续四周，吃一顿饭，每周提供七种不同食物的不同部分。作为先前研究的一部分，一组的妇女接受了各种减肥策略的咨询，包括测量食物的份量、计算不同食物的卡路里密度以及做出更健康的选择。由于培训主要集中在部分控制上，研究人员预计参加这些培训课程的女性总体上吃的食物更少。

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