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上周开始减肥，采用的是只吃早餐，午餐基本不吃。晚餐不吃主食的方法，一周后体重下降，可体型没有变化，为什么？该如何改善？因为减下来的是水分，并不是脂肪。水分占人体的一半以上，当减了水分以后，体重当然明显。但占人体部分体积的却是脂肪，没减脂肪当然体型就不会改变。建议：科学饮食，规律三餐，正确分配三餐比例，戒零食，增加运动。

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