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减肥要减油和脂肪，而不是减蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维！成功减肥的含义是，在减重的同还保证了身体的健康！饮食减肥中应该注意什么呢？饮食减肥中最关键的是要掌握一个度！想要健康减肥，就要做到“凡事适度”。凡事适度，是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动。要知道，过度节食不仅会导致你的健康发生问题，也一样会让你的体重在恢复饮食习惯后容易反弹。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食，对减肥非常不利。

刮痧减肥比一般的减肥方法要安全的多，这是真的，但并不代表着刮痧减肥就随时随地，人人都能进行的。刮痧减肥也有很多的禁忌和注意事项，只有彻底的了解了刮痧减肥才能拥有一个理想的减肥效果，那就让我们一起来了解一下刮痧减肥禁忌和注意事项吧。

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