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睡觉减肥是经过医学证据证明后的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。所以，一天能保证8个小时的睡眠时间，是减肥计划顺利进行的重要条件啊。

生态减肥是通过传统的中医方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。生态减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的。生态减肥作为一种不必通过大量的运动和严格的饮食就可以达到减肥的目的，使得很多MM也都把它当作自己减肥方式的一个重点。他们都认为生态减肥可以迅速达到自己想要的效果。

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留纤减肥合作费所需投资预算包括品牌授权使用费：即合作投资者向合作主向品牌总部按照合同约定支付一定的品牌资产授权使用费；品牌履约保证金：为保证合作投资者履行合作连锁经营合同，要求向品牌总部支付一定的履约保证金（合同期满无违约可全额退还）；品牌管理费：合作总部营销品牌推广的费用，主要是用于品牌代言费用，品牌广告宣传和市场推广费用等。品牌合作店面需要40平米，店面运营人员一般只需3名即可。合作经营店铺每月经营需要支出的成本主要包括店铺租金、物品采购费用、员工各项开支等，去除各项成本开支，利润还是很可观的。

来月经的时间大约五天左右，此时的我们身体比较虚弱，不建议这个期间减肥，不过这期间可以适当做一些有氧运动，也是有助于减肥的，但是经期前后却是瘦身的黄金时期，称为月经周期，月经周期的第7-20天，大约是生理期后的两周内，我们这里要说的经期减肥，也就是月经周期减肥。由于荷尔蒙改变，使得食欲下降、代谢提升，此时实行正确的饮食控制，再搭配积极的运动计划，减肥效果将能事半功倍哦！

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