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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、食用快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

不少美眉都有这样的困惑，为什么我历尽千辛万苦减肥成功之后体重反而增加了，岂不是说我的努力白费了吗？究竟是什么原因呢？运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了，为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢？



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产后减肥貌似对新妈妈们来说是一道很难很难的题，大家都希望产后快速减肥能成功，可产后身体处于恢复期，加上母乳喂养，需要补充各种营养，但为了快速恢复身材，妈妈们又很想少吃点，于是陷入了两难中。留纤减肥为各位爱美新妈妈出妙招，掌握饮食与运动要点，产后快速减肥也不难实现。