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青春期的时候当一个女人进入青春期的时候，身体内的部分激素是会发生变化的，不但女性特征会变得十分的明显，身材也会渐渐圆润起来。但是这些变化都是正常的，而且也是不能避免的。要是在青春期的女人面临肥胖的问题的话，较好是不要想着怎么减肥了，这时减肥对身体是更加不好的。因此这时候较好是顺其自然就好了。

减肥除了要持之以恒的耐心之外，我们要知道减肥并不是一朝一夕就能够做到的。减肥的过程当中可能非常的漫长，在长期的减肥过程当中，我们要注意自身的营养均衡，不能够说只顾着减肥，而忽视了自己的健康问题。其实在生活当中，我们也有看到不少的朋友们为了能够快速的减肥，只吃素食，不吃肉类的食物，其实这样子并不能起到很好的减肥效果，甚至还会危害到身体的健康，恢复到正常的饮食之后，往往就会出现反弹的情况。那么在长期的减肥过程当中，我们要对自己的饮食营养搭配做一个健康的膳食计划，有一些高热量的食物，相比较脂肪类的食物来说，更加容易消化，吃进去之后能够减少我们对其他食物的摄入量，带给我们的保护感也比较强，在减肥的道路上，能够起着一定的积极作用。

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