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很多网友说正常吃饭,同时坚持做运动减肥,但是没有效果,为什么瘦不下来呢?经过研究发现,很多人运动过后休息一会就开始进食,甚至于多数人觉得胃口很好,吃的反而更多了。运动结束休息1小时以后,方可进食。宸茬鍋ュ悍鍑忚偉鍚堜綔搴? 宸茬鍋ュ悍鍑忚偉搴? 宸茬鍋ュ悍鍑忚偉浜у搧为了有更好的瘦身效果,建议休息1个半小时。持续1小时以上的中高强度运动之前2小时,可补充少量易消化的食物。以防运动时血糖偏低,体力不支反而影响运动效果。正餐,如午餐晚餐之后需休息3小时方可进行有氧运动。因而,只能晚上运动的话,需要提前晚饭时间并且适当减少食量。

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有人就问了,开一家这么专业的减肥店要花多少钱呢,以二线城市昆明为例,以中规中矩的150平方米的店来说,租金可能要花10万元,装修按照每平方800元的标准,人员工资每人每月3000元起步,流动资金10万元,再加上品牌加盟费3-8万元,总的投资也就是30万元以内,知不知道这个价格大家能不能接受。

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