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很多人为自己的肥胖找借口,往往都是自诩易胖体质或者虚胖体质。要知道,这些体质大部分都不是天生的,除非你是遗传的肥胖基因,那就没什么好说。绝大多数的人,都是因为不良的生活习惯和饮食习惯造成的虚胖体质。虚胖的特性有哪些?肥胖区宸茬鍑忚偉鏈烘瀯鍚堜綔鎬庝箞鏍? 宸茬鍑忚偉鏄繛閿佸簵鍚? 宸茬鍑忚偉鍚堜綔鏉′欢濡備綍脂肪无弹性形,发生下垂现象,且反弹力度不够。用手轻拍,有晃动现象;行动迟缓,容易发困,且不爱运动;在饮食方面有两种极端,一种是饭量小,不易流汗,怕冷;一种是饭量大,易流汗,怕热。

很多人认为晚上不吃饭在一定程度上能瘦身,认为“管住嘴”就等于控制体重,大多数肥胖者为了瘦身,几乎无所不用其及的减肥方式,晚上不吃饭就是一个。那么晚上不吃饭能减肥吗?发胖的原因会是哪些呢?在日常的生活中我们怎样才能做到边吃变瘦呢?

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