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睡眠不足还会降低瘦素的水平,“瘦素”顾名思义就是能使人瘦下来的物质,它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,促使机体减少摄食,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻。接受“瘦素”注射的人,食欲会下降,这对人体是否发胖起到至关重要的作用。体内瘦素缺乏时,人们对易导致发胖的高碳水化合物类食物的诱惑难以抵挡。有研究表明,睡眠不足宸茬鍏荤敓鍑忚偉鎬庝箞鏍?者平均每天会多吃350至500卡热量,大约20天就会胖1公斤,这样下去,一年就会多出将近20公斤。

此外,很多减肥人士这样想,少吃一顿或许可以得到减肥的机会,但是这个想法是错误的。上班族减肥人士等更不应不吃早餐。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。

已秀减肥非常相信早餐,尤其是当你想减肥的时候。已秀减肥发现那些不吃早餐的人晚上会吃得过多,因为他们不太活跃,而且不能燃烧掉那些不必要的卡路里。所以已秀减肥建议客户“像国王一样吃早餐”,正如他们所说,还有很多研究可以支持这种习惯。



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一直以来,对于服务行业而言,有一句话叫顾客就是上帝,对待顾客要热情。许多人认为这热情就是满脸堆笑,迫切地为顾客服务。这样的想法是错误的,人都需要距离。与亲人相处尚且需要距离,何况是对于一个陌生人。服务热情也需要有个度,每个人都清楚,在彼此都是陌生人的情况下,如果对方对自己没有企图心,是不会有人对你过分热情。如若有,那必定是有所图。所以,作为减肥加盟机构的减肥师,你的太过热情会造成顾客的防备心理,从而引来顾客的反感,这对你的业务提升是没有好处的。

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