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在吃饭之前,练习高抬腿运动可以促进我们体内的脂肪快速的燃烧,同时,还可以控制住我们的食欲,减少我们对食物的摄入量。在做高抬腿运动的时候,动作要准确,首先,我们要自然站立起来,双手固定在自己的小腹前方,我们的双腿要轮流的向上弹起,然后用膝盖尽可能的去触碰自己的手心,在做高抬腿运动的过程当中,一定要尽可能的把我们的双腿抬高。

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