已秀减重是一个正规的机构,不会采用药物减重,经过身体按摩、饮食管理和运动锻炼者三种方式帮助顾客达到目标。已秀减重具有营养师、按摩师和运动师,各个专业人士相互配合为顾客量身制定减重方案。该品牌的目的就是让顾客的身材看起来更匀称,虽然有时候体重没有下降,但身材明显优美了许多,不一位以体重数量为目标。

游泳属于有氧运动,能有效燃烧体脂肪,增添体脂肪的有氧性,可让肥胖者精壮;也能透过水流按摩五脏六腑,促进肠胃蠕动而增进食欲,令削瘦者健美。游泳可调节全身性的肌肉,所锻炼出的体态属于漂亮的流线型,肌块并不会显得特别大;如果以雕塑手法来比喻,经由重量训练所雕出的体型,犹如大刀阔斧所刻出,较为机械感;而游泳所游出的体型就如同宸茬鍑忚偉鍚堜綔鍏徃用水琢磨的圆润质地,属精雕型。

对轻度肥胖者,不一定要过分严格限制饮食,只要适当增加体力运动,就可使体重每月减轻1~2千克,直至达到正常标准;中度以上肥胖者,由于食欲亢进,不大容易自行控制饮食,体力活动又比正常人少,所以必须控制饮食及运动疗法相结合应用,并长期坚持才有效果。运动不可避免会引起食欲增加,消化功能增强,有人担心运动后吃得多了反而会增加体重,但如运动疗法和限制饮食相结合则可以更灵活地达到热量负平衡,减重效果更为持久。

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