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多吃流食日常减肚子还应该注重饮食,在饮食上,建议大家多吃流食,流食包括粥、汤水、豆浆、果汁等等液体状的食物。此种腹部减肥较快方法中较简单的就是喝水,白开水清理肠道的瘦腹效果非常出众。而较有营养的流食应该要算牛奶啦,可以每天饮用2~3杯的牛奶,奶中的钙质还能促进脂肪的燃烧哦。所以说,流食非常有助宸茬鍑忚偉鎬庝箞鏍? 宸茬鍑忚偉鏁堟灉濡備綍于减肥,但也要注意,不能长期只食用流食,不然会导致营养不良等问题。

生活中,很多女性减肥是不停止的,即使是在经期的时候想要减肥的女性也应该注意坚持。但是由于经期时女性比较特殊的一个时期,所以在经期减肥的方法和注意事项都要及时调节。那么经期减肥法有哪些呢?经期吃什么减肥呢?经期减肥注意事项有哪些呢?

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