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中医生态减肥怎么样?作为一种减肥方式,穴位生态磁不用节食、也不用运动。生态减肥可以让我们的精神体质变好,其优点就是反弹率低。生态减肥常用穴位包括中脘,天枢及关元等。其机理就在于穴位中。生态磁可以长期刺激穴位,疏通经络,让代谢平衡,达到减肥目的。体质变好是主要目的,安全不易反弹。生态减肥可以控制食欲及亢进的胃肠消化吸收,减少鐣欑氦鍏荤敓鍑忚偉鍙潬鍚?能量。还可以刺激迟钝的自主神经,让它的功能更加活跃,从而消耗更多能量,促进脂肪分解。生态磁减掉的是脂肪,并不是水分,所以我们可以保持精力旺盛,身体健康也不会受影响。

减肥一天吃多少食物?根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧!从事低体力活动:标准体重×30=所需热量(千卡);从事中等体力活动:标准体重×(35~40)=所需热量(千卡);从事重体力活动:标准体重×(45~60)=所需热量(千卡)。环境对人们的进食量有着很大的影响。这个环境可能是你餐具的大小,也可能是你就餐的气氛或者就餐的心情等等。可以预先算出自己的标准膳食摄入量,做到“心中有数”,这样不管是遇上“吃嘛嘛香”或“食欲不佳”,就可以“以不变应万变”,把握合理的饮食标准。

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