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相信很多朋友在减肥期间都会遇到这样的问题,减肥刚开始的时候,几乎每个星期甚至每天都会有新的体重变化,不断下降的体重数字,让人们的减肥欲望越来越强,减肥必胜的信心也越来越坚定,但是在宸茬鍑忚偉鍚楀悎浣? 宸茬鍑忚偉杩為攣鎬庝箞鏍峰悎浣? 宸茬鍑忚偉杩為攣鎬庝箞鍚堜綔经过一段时间后,体重竟然保持在一个数值上不动了,也就是所谓的减肥停滞期。出现减肥停滞期是极为自然的,但看着毫无变化的体重数字,还是会觉得压力很大。其实减肥停滞期的出现是很正常的一种现象,它之所以会出现,往往是在表明你之前的减肥方法是奏效的。我们的身体有一种特质,它会认定现在的状态最好,从而维持现有状态。

有的MM喜欢吃水果罐头来减肥,这样就掉进了减肥的误区。当然并不是所有的水果都适合减肥,像榴莲,荔枝,龙眼等热量比较高的水果不利于减肥。一般情况下,早上吃水果减肥是好的时间,早上吃水果可以促进消化,水果中的果糖可以提高血糖含量,振奋精神。

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