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减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同。出现平台期以后,有人认为已鐣欑氦鎬庝箞鍚堜綔?经不能再减了,因而失去信心和耐心,放弃减肥。其实,克服平台期最好的方法是随之变化和调整训练计划,加大运动强度和控制热量的摄入。无氧训练不仅让你的身材曲线更趋结实,而且你的肌肉也不会流失及萎缩。开始阶段肯定会感觉有些吃力,大约5-7天后,你的身体就能适应这种变化。在减肥平台期内加大运动的强度和密度可以提高人体的新陈代谢率,令热量的消耗提高,减低人体保护功能对热量下降的适应性,可以有效缩短“停滞期”的时间。

美容院都是会有淡季和旺季之分,美容院中很难做到一直保持顶尖高额的营业额。有些美容院虽能凭借一些优势创造较高的业绩,但是面对淡季时却也举步维艰。到底如何能够保证每一家美容院无论淡季还是旺季,都可以拥有高额的业绩呢?已秀绮俪也曾在多家加盟店进行试验,终于在不断地试验中,研究出了一套保持美容院高额业绩的方法。



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