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我们知道人体有几个部位是很难瘦下来的。小腿就是一个典型的部位。特别对于女性来说,小腿是代表身材的重要部位,如果小腿纤细,那么人们就会不自觉得顺着小腿继续往上看,而且,这样的身材一般都是苗条的,如果小腿粗壮,那么估计也都会把视线调转不愿意再多看一眼了。

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减肥不要节食,节食只是一种短期改变饮食的行为,也正是因为它是短期的,所以很多节食减肥的人都没有达到目的。换句话说,有开始就有结束,如果你一旦“开始”节食,也就意味着在不久的将来你会“结束”节食。这样做只会使你比以前更胖。因此,推荐的减肥方法是:注意饮食。就是说,吃的数量是一样的,但要注意你在吃什么。举个例子,1克脂肪含9千卡热量,而1克蛋白质只有4千卡,如果你吃一串烤羊肉串和你吃两只白水煮蛋会使你的胃增大同样的体积,但前者会使你发胖。

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