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产后心理因素型肥胖常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食,一饿就像热锅上的蚂蚁一样,吃不到东西就觉得对不起孩子,只要一开始吃东西,就要一直吃到撑了为止。受周围人的长期暗示,高度认同这样的观点当妈就该吃,不吃就对不起孩子,胖也得吃。久而久之,胃口大开,想停都停不下来。如果你是特别能吃的妈妈,首先要从心理上找原濂界殑宸茬鍑忚偉鍚堜綔搴? 濂界殑宸茬鍑忚偉搴? 绠＄悊宸茬鍑忚偉搴? 鍏充簬宸茬鍑忚偉搴? 缁欏凡绉€鍑忚偉搴楄捣浠€涔堝悕瀛? 楂樼宸茬鍑忚偉搴? 鍒氬紑鐨勫凡绉€鍑忚偉搴楁€庝箞鎷撳因,是否把吃当成了一种心理需求,也许改变自己的错误认识和情绪状态是首要任务。

一位网友说:作为常年减肥的一名成员,我多么希望在减肥的过程中既可以吃的开心还不会长胖啊,这是多么幸福的一件事情。所以很多的时候,不管是节食还是控制食欲都是吃货们不能忍受的事情。但是生活中有一些饱腹感比较强的食物,却是可以起到不错的减肥效果。它不仅可以给你的身体带来丰富的营养,还能有效的避免脂肪的摄入,所以如果你在减肥,那么可以尝试下多吃这些饱腹感强的食物。

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