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节食会使身体的新陈代谢率降低,到最后反而流失肌肉,而不是减去脂肪,而且体力也会因此下降,肥胖通常是因为热量摄入多于消耗,过剩的热量转变成脂肪储存造成的。为减少饥饿感,可多选择吃一些高纤维食物及粗粮,餐前可先吃一些蔬菜,餐中喝一些汤,以增加饱腹感。多饮水既能抑制食欲,又助于脂肪代谢。另外,口味应清淡,吃得咸容易引起进食过多;吃七八成饱即止;放慢进餐的速度,细嚼慢咽有助于减少进食量。

一间瘦身馆无论有多大的规模,都要引入cis概念。这样就有了鍚堜綔宸茬鍑忚偉搴楀悎浣? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉搴楀緱澶氬皯閽? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉搴? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉鐢佃瘽统一的理念、统一的形象、统一的造型及统一的服务。通过在视觉、行为、文化上的有机结合及管理,经营环节上的规范化,强化瘦身馆的宏观整体形象。cis的建立对提高瘦身馆形象与知名度,扩大宣传效应起到极大推动作用,同时增强了瘦身馆的向心力和凝聚力,有助于吸引大批美容顾客及提高业务、内部管理。

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