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就减肥而言,蛋白质可以从各方面帮你燃烧脂肪,例如光是进食这个动作就可以消耗掉蛋白质热量,因为身体在消化、吸收与产生化学改变的过程中,会燃烧食物中25%的蛋白质热量,宸茬鍝佺墝濉戣韩鍑忚偉鍚堜綔因此,蛋白质比大部分食物不易造成热量负担。而且,就我们所知,蛋白质可以抑制食欲,因为它需要更长的时间来消化。蛋白质也可以在减脂期间,维持辛苦练出、能加速新陈代谢的肌肉。
减肥店的选择正确的促销方式。减肥店的促销方式大致有三类,一种价格折扣与折让,这种方式通常在体现在会员制减肥店上,不少减肥店通过积分制来实行价格折让。二是赠送护理和礼品。这种赠送往往和节假日促销联系在一起的,比如圣诞节期间,不少减肥店就会赠送一些圣诞小礼品。三是主题促销,一些高端的减肥店就会举行一些沙龙,开一些美容课程等,这种促销一般来说较适合规模较大的减肥店。选择一个合适的促销方式至关重要。
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